Cow and Calf es un sitio de buceo frente a la costa sureste de St. Thomas, caracterizado por dos formaciones rocosas prominentes que sobresalen de la superficie. Bajo el agua, la zona ofrece cañones, cuevas y salientes para explorar. La profundidad llega a unos 12 m y la visibilidad se describe como excelente, con claridad reportada de más de 40 m. Puede haber corrientes y deben tenerse en cuenta al planificar la inmersión.