Les Sofreres est une plongée depuis le rivage abritée de la Costa Brava, à Sant Feliu de Guíxols, qui convient bien aux débutants et aux séances d'entraînement tranquilles. Le parcours est peu profond et simple, avec un fond rocheux, de la posidonie et de petites corniches plutôt que du corail, donc l'intérêt réside dans une navigation calme et la vie méditerranéenne plutôt que dans la profondeur. Planifiez en fonction de la météo car la baie est plus agréable par temps calme, surtout en dehors des périodes hivernales plus venteuses. Attendez-vous à voir des hippocampes, des poulpes, des murènes, des nudibranches, des gobies, des étoiles de mer, des anémones, et parfois un crabe ou un homard.