Secca delle Spugne est une plongée profonde en bateau au sud de l'aire marine protégée de Bergeggi, construite autour de cinq affleurements rocheux dispersés sur le sable. Le site est connu pour ses énormes éponges, ses gorgones et ses bancs denses d'anthias, avec des murènes, des langoustes, des nudibranches et des mérous autour des rochers. C'est une plongée pour experts qui récompense une bonne flottabilité, une planification des gaz et une lecture calme de l'eau.