Ilha Mae /pt Ponta Sul é o ponto sul abrigado da Ilha Mãe, em Itaipu, Niterói, com um perfil raso de rocha e areia que atende mergulhadores iniciantes e ainda se mantém interessante para visitas repetidas. O limite entre a borda da ilha e o fundo arenoso é fácil de ler, então o percurso parece simples e de baixo estresse. O habitat rochoso e as águas da reserva trazem avistamentos regulares de raias e outras pequenas formas de vida recifal. Planeje de forma conservadora em dias calmos, porque o acesso e o retorno ficam menos toleráveis quando o vento e a ondulação aumentam.