Cow And Calf é um ponto de mergulho na costa sudeste de St. Thomas, caracterizado por duas formações rochosas proeminentes que rompem a superfície. Debaixo d'água, a área oferece cânions, cavernas e saliências para explorar. As profundidades chegam a cerca de 12 m e a visibilidade é descrita como excelente, com clareza relatada acima de 40 m. Correntes podem estar presentes e devem ser consideradas no planejamento do mergulho.