Flat Cay é um recife acessível por barco próximo a St. Thomas, onde bordas de coral, clareiras arenosas e esponjas espalhadas formam um percurso limpo para mergulho fácil em recife. O local permanece aberto e legível, permitindo que você se desloque de cabeças de coral irregulares para estruturas rasas sem perder o grupo ou a linha do recife. É uma boa opção para praticantes de snorkel, mergulhadores iniciantes e equipes relaxadas, pois a estrutura é simples, a vida marinha é ativa e a localização a sotavento geralmente mantém o mergulho calmo.