Fraggle Rock é um recife das Poor Knights acessível apenas por barco, na área do Canal Labrid, conhecido por suas paredes rochosas inclinadas, saliências cobertas de algas e um circuito fácil de seguir quando as condições estão calmas. Geralmente é mergulhado pelo terreno e pela vida de peixes, em vez de um ponto de passagem principal, com dobras rochosas, crescimento de algas e água azul clara, oferecendo um contraste mais tranquilo com os arcos mais conhecidos nas proximidades. Os mergulhadores podem esperar encontrar snapper, bodião, enguias, peixes-escorpião, nudibrânquios e, ocasionalmente, raias ao redor do recife, especialmente quando diminuem o ritmo e exploram as fendas e as bordas das algas. O clima offshore ainda importa aqui, mas em dias calmos Fraggle Rock é geralmente tratado como uma parada cênica relaxada dentro de um roteiro de barco pelas Poor Knights.