La Costa Brava et les îles Medes constituent le voyage de plongée méditerranéen terrestre classique de l'Espagne : courtes traversées en bateau depuis L'Estartit, îlots protégés, tombants à gorgones rouges, mérous, grottes, parcours de snorkeling peu profonds et journées à terre riches en villages. L'expérience principale se concentre sur le parc naturel du Montgrí, des îles Medes et du Baix Ter, où l'accès est réglementé et où les règles de plongée responsable sont importantes. Les plongeurs bouteille découvrent des sites emblématiques comme La Vaca, Dofi Nord, Carall Bernat, Pedra de Deu et l'épave du Reggio Messina. Les apnéistes et les personnes qui pratiquent le snorkeling peuvent participer à des sorties en bateau autorisées lorsque l'état de la mer et la certification le permettent. Les non-plongeurs ne sont pas laissés pour compte : bateaux à fond de verre, kayak, randonnée au château du Montgrí, observation des oiseaux dans les zones humides, Pals, Peratallada et Empuries font de cette destination un bon choix pour les groupes mixtes.