Les îles Tremiti allient la plongée en eaux claires de l'Adriatique à une escapade insulaire compacte en bateau. Le parc marin officiel recense environ 40 sites autour de San Domino, San Nicola, Caprara et Cretaccio, allant de grottes faciles et de vestiges archéologiques peu profonds à des hauts-fonds balayés par le courant et des tombants atteignant 60 m. Les épaves, les restes d'amphores, la statue immergée de San Pio, les herbiers de posidonie et l'habitat coralligène apportent une profondeur inhabituelle à une petite destination. La plupart des visiteurs séjournent sur San Domino couverte de pins, plongent avec un centre de plongée local agréé et traversent vers San Nicola couronnée de forteresse pour son histoire. Pianosa est différente : c'est une réserve intégrale en zone A où le débarquement, la navigation dans le périmètre protégé, la baignade et la plongée sont interdits. Les séjours les plus équilibrés se situent à la fin du printemps ou en septembre, tandis que juillet et août apportent l'eau la plus chaude, les horaires de bateaux les plus étoffés et les plus grandes foules d'excursionnistes à la journée.