L'Istrie allie la plongée sérieuse sur épaves à des journées côtières faciles. Pula et Rovinj sont les principales portes d'entrée vers des navires protégés comme le Baron Gautsch, tandis que Banjol, San Giovanni, Brijuni et les récifs proches du rivage ajoutent grottes, tombants, sites de formation et vie macro. Porec est un choix pratique pour les récifs peu profonds et le snorkeling en famille ; Rabac ouvre le versant plus frais et plus escarpé du Kvarner et les excursions vers l'épave du Lina. La plupart des séjours se font à terre, avec des bateaux de jour locaux ou des récifs attenants aux centres plutôt que des croisières plongée.
La grande saison d'activité s'étend du printemps à la fin de l'automne, avec de mai à juin et de septembre à octobre le meilleur équilibre entre centres actifs, météo agréable et fréquentation plus légère. Juillet et août apportent les eaux de surface les plus chaudes et les programmes les plus complets, mais aussi la chaleur et des plages fréquentées. Les non-plongeurs sont particulièrement bien servis par les monuments romains de Pula, la vieille ville de Rovinj, la basilique UNESCO de Porec, le parc national de Brijuni, le cap Kamenjak et les sentiers Labin-Rabac.