Cascades est une plongée peu profonde en eau douce dans un canal, dans l'ancien canal de Soulanges près du parc des Ancres. L'eau est calme et l'accès depuis le rivage est facile, mais le fond se trouble rapidement, donc le parcours fonctionne mieux comme une plongée lente et contrôlée plutôt qu'une large exploration. Prévoyez-la comme un site adapté aux débutants où la flottabilité et un palmage doux comptent plus que le courant ou la profondeur. Au début du printemps, on peut voir des salamandres, et le site abrite aussi des poissons d'eau douce communs.