La Fourmigue est une plongée sur roche à plusieurs niveaux au large du Golfe Juan, dont l'itinéraire peu profond le plus connu longe la surface autour du phare et de ses formations rocheuses sinueuses. Le site est adapté aux débutants sur cette partie supérieure, mais le complexe plus vaste de Fourmigue comprend également des itinéraires plus profonds qu'il vaut mieux laisser aux plongeurs plus expérimentés. Attendez-vous à une plongée depuis un bateau, une eau méditerranéenne claire lorsque les conditions sont favorables, et un courant de marée qui peut transformer certaines descentes en dérive.