Le tunnel de Jan est un passage traversant de Poor Knights avec une entrée peu profonde et lumineuse, un bord de récif escarpé et un parcours compact qui ressemble plus à une poche qu'à un mur en eau libre. Le tunnel s'ouvre sur une alcôve intérieure abritée où les poissons et les anémones se rassemblent, tandis que le récif environnant plonge pour ceux qui veulent un regard plus long. L'accès en bateau et les règles de la réserve influencent davantage la visite que la profondeur, donc un état de mer calme et un bon choix du moment comptent. Cela convient aux personnes qui pratiquent le snorkeling et aux plongeurs bouteille qui recherchent l'ambiance plutôt que le profil.