Le site de plongée Whangarei Heads Old Women est une plongée en bateau uniquement, le long de la côte de Whangarei Heads, avec des algues et des rochers. Le rivage descend vers une ligne de sable, puis s'ouvre sur des pinacles et des passages plus loin. Elle récompense une bonne flottabilité et un plan de retour soigné, avec des pagres, des rougets, des raies pastenagues, des murènes et des poulpes qui font souvent partie de l'attrait.