Flat Rock est une plongée dérive à Bequia qui va du nord au sud et se termine sur un récif en pente où le palier de sécurité semble intégré au parcours. Le site est compact et lisible sous l'eau, avec des gorgones, des éponges et un mélange régulier de vie récifale qui rend la dérive intéressante sans devenir technique. Il convient aux plongeurs intermédiaires qui apprécient un profil facile, une structure claire et une plongée qui récompense une bonne flottabilité à la sortie.