Tikehau est le choix tranquille des Tuamotu pour les voyageurs qui souhaitent une plongée depuis la terre ferme sans perdre la sensation d'atoll isolé. La plupart des séjours tournent autour du village de Tuherahera, des bateaux de plongée locaux, du seul passe océanique à Tuheiava, et de la station de nettoyage des mantas dans une ancienne ferme perlière peu profonde. La plongée bouteille va des plongées d'initiation dans le lagon aux dérives dans le passe en fonction des marées avec requins de récif, barracudas, thons, napoléons, tortues et parfois de plus gros pélagiques. Les personnes qui pratiquent le snorkeling peuvent construire tout un séjour autour des mantas, des jardins de corail, des motu de sable rose et de l'île aux oiseaux. Les non-plongeurs s'y plaisent bien car le lagon n'est pas seulement un paysage, c'est le principal espace d'activité. Planifiez Tikehau comme une destination de petite capacité avec des opérateurs locaux : apportez du liquide, prévoyez des marges pour les vols, réservez les jours d'eau tôt et laissez les marées décider du calendrier exact des plongées.